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★健康管理★

健康管理越来越被大家认可和接受，健康管理到底管什么？其实，健康管理就是管理大家的健康，管理影响大家的健康危险因素。具体讲，就是利用一系列的科学手段通过健康信息的收集、健康信息的评估、健康干预、效果评价、健康实施方案调整的闭环管理达到减少或规避影响大家健康风险因素的发生，利用可用的资源，调动一切可调用的有效因素，达到最大的健康效果。

那么，我们是不是需要健康管理？

0～35岁：健康期--为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升
的。
36～45岁：疾病的形成期--人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病
症状开始显现等。
46～55岁：生命的高危期--大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是心脑血管疾病、 糖尿病、癌症
等多在此期高发。称之为人生旅途中的“沼泽地”。
56～65岁：安全过渡期。
65岁以后：如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。

人会老，老而终将死，这是自然规律。不论你怎么做，没有人能停止衰老的过程，“万寿无疆”叫的再多也没有用；不管你是生活的幸运儿还是人世间的倒霉蛋，有一件事是人人平等的：每个人都拥有或拥有过健康的身体财富，但是随着岁月的逝去，健康财富也会流失。按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是他的生长期的5—7倍。人的生长周期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算，因此人的寿命最短应是100岁，最长175岁，公认的人的寿命正常应该是120岁。世界卫生组织(who)发布了2015年版《世界卫生统计》报告，报告指出，中国在此次报告中的人口平均寿命为：男性74岁，女性77岁。  

是什么原因夺去了我们将近40%的寿命？是我们自己。

现代科学发现，衰老的过程是可以减缓的，保持高品质的健康身体财富实际上就是不断减缓衰老的过程。
影响健康的危险因素由很多，一部分是不可改变的，大部分是可以控制的。哈佛公共卫生学院疾病预防中心的研究表明，通过有效地改善生活方式，80%的心脏病与糖尿病，70%的中风以及50%的癌症是可以避免的，个人的不健康风险因素是可以控制并降低的

健康管理对不同人群管理的目标也不近相同：

•针对健康人群——治其未生

•针对亚健康人群——治其未成

•针对高危人群——治其未发

•针对患病人群——治其未传

•针对康复人群——瘥后防复

遵循健康的生命规律，你的生命将会延长25%！

总之，人生需要规划，健康需要管理！